芦笋的做法 抗癌明星芦笋的五种美味吃法


更新时间:2019-02-24

蒜末爆香,下芦笋翻炒;倒入鸡汤,下皮蛋丁跟咸蛋丁,烧开后即成。

1、凉拌芦笋

把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟。青椒跟洋葱辨别切成末,放入芦笋,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成(凉拌芦笋前一定要先焯一下)。

首先选粗大的芦笋去皮泡水,裹蛋黄糊稍炸一下,而后用葱姜爆香锅底加入高汤、盐等调料,大火烧开后下入芦笋改小火塌制1-2分钟即可出锅。

用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁,将虾仁或鸡肉滑熟后,放入芦笋丁和其余配料翻炒即成。

1、蒜头:每公斤体重一天吃0.125克,阔别大肠直肠癌

芦笋的营养价值非常丰富,而且味道鲜美,还可以抗癌,所以受到良多人的喜好。那么你知道芦笋怎么吃好吗?你晓得芦笋的做法有哪些吗?今天小编为大家推荐抗癌明星芦笋的五种美味吃法,一起来理解一下吧!

3、双蛋芦笋汤

蒜头含有硫化醣胺,可以降落罹患肠、胃、乳房、摄护腺癌的危机。蒜头的稀血功效,也不亚于阿斯匹灵、可迈丁,且不会带来药物的副作用。

大蒜俗称蒜头,为葱科动物。大蒜与葱、姜、韭、薤合称五辛,是烹调办理时不可或缺的香辛佐料,也是全世界公认最濒临药品的健康蔬菜。研究结果证实,常吃蒜头确实可能远离直肠癌。

2、清炒什锦菜

4、烤芦笋

5、锅塌芦笋

将芦笋置于烤盘上,淋上橄榄油、黑胡椒,放入预热过的烤箱内,以190℃烤15分钟,烤好后撒上奶酪粉即可。能够根据芦笋粗细来调解烘烤时间。

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